ŠVIHÁCKÁ VÝZVA
připravili jsme pro vás jedinečnou ŠVIHÁCKOU VÝZVU, která prověří vaši vytrvalost, koordinaci a odhodlání! Připravte se na 4 týdny plné skákání, zábavy a soutěžení.
Proč skákat?
Skákání přes švihadlo není jen zábava, ale také skvělý doplněk k atletickému tréninku. Pomáhá zlepšit:
Koordinaci a obratnost: Rychlé změny směru a rytmu posilují nervosvalové propojení.
Vytrvalost a kondici: Intenzivní skákání zvyšuje tepovou frekvenci a posiluje kardiovaskulární systém.
Sílu a dynamiku: Skoky posilují lýtkové svaly, stehna a hýždě, což se projeví ve zlepšení odrazové síly.
Rychlost a frekvenci: Skákání pomáhá trénovat rychlé a frekvenční pohyby, které jsou klíčové pro běžecké disciplíny.
Jak výzva probíhá?
Výzva startuje v pondělí 24. března a potrvá 4 týdny.
Je povinná pro všechny atlety ze ZÁVODNÍCH tréninků, pro ostatní (včetně rodičů) je dobrovolná.
Každý týden bude vyhlášen nový cvik, který budete trénovat a zaznamenávat své výkony do připravené tabulky (zasláno e-mailem)
V tabulce naleznete také odkazy na videa s ukázkami jednotlivých cviků.
Po celou dobu výzvy budete trénovat celkovou sestavu, kterou na konci celou předvedete a natočíte na video.
Na základě výsledků z tabulky a videí vyhlásíme vítěze v jednotlivých kategoriích.
Pojď do toho:
Překonávej své limity a posouvej se dál!
Zlepši svou kondici a připrav se na atletickou sezónu.
Užij si zábavu a soutěžte s ostatními atlety.
Staň se ŠVIHÁCKÝM ŠAMPIONEM!
Nenechte si ujít tuto skvělou příležitost a zapojte se do ŠVIHÁCKÉ VÝZVY!
Těšíme se na vaše výkony!
8. ROČNÍK NOČNÍHO ORIENTČNÍHO BĚHU MĚSTEM ČELÁKOVICE
K adventnímu času pro naše atlety už neodmyslitelně patří orientační běh vánočně vyzdobeným městem. I když to v pátek 6. 12. kvůli intenzivnímu dešti na běh nevypadalo, úderem 17:00, kdy závod začal, se počasí udobřilo a celá akce mohla začít.
Do ulic města se vydalo v minutovém intervalu dohromady 35 dvojic, na které čekalo 16 stanovišť s různými úkoly. V cíli na všechny čekala nejen podpora od ostatních, ale i malé občerstvení.
Jako každý rok se celou večerní akcí nesla pohoda a vánoční atmosféra, která přetrhla hektičnost tohoto času. Všem účastníkům děkujeme a těšíme se na vás v příštím roce!
Moc děkujeme za podporu AMIRRO - www.zrcadla.cz , kteří se postarali o originální zrcadlové medaile pro všechny účastníky a skleněný pohár pro vítěze.
EUROPEAN KIDS ATHLETICS GAMES 2024
Máme za sebou úžasné tři závodní dny na Evropských atletických hrách mládeže, které se již po devatenácté konaly v Brně. Více než 2200 dětí z 20 států světa bojovali o medaile. Naše 19ti členná výprava si v neskutečné atmosféře vedla skvěle a získala 5 medailí. Za vyzdvihnutí stojí určitě tyto výkony: Vanda Klaudová 2. místo v hodu kriketovým míčkem. Kateřina Modráková, Aneta Šupová, Sára Lysická a Bára Vysloužilová 3. místo ve štafetovém běhu 4x60m. Díky neskutečně precizním předávkám skončili z 64 štafet nejlépe z českých klubů. Před námi byla o pár setin polská a bulharská štafeta. Sára Smetanová krásným výkonem v kouli, který ji posunul na MČR žactva, skončila na 4. místě. Do finále v běhu na 60m se dostala Bára Vysloužilová a Kateřina Modráková, která absolvovala i dálkařské finále. Medaile jim však těsně unikly. Do finále v běhu na 100 m překážek a koule se dostala Táňa Kužmová , bohužel i tady na medaile, které byly na dosah, její výkony nestačily. Všichni atleti si užili úžasnou atmosféru tohoto velkého atletického mítinku a odnesli si nejen nádherné zážitky, ale také zkušenosti, které využijí v dalších závodech. Všem díky za skvělou reprezentaci našeho oddílu a města. Už se těšíme na další ročník.
ZÁJEM O ATLETIKU
V tréninkových skupinách máme pár volných míst. Zájemci mohou vyplnit formulář https://forms.gle/9QDtFMHkRc845sxN8 , na základě kterého je budeme kontaktovat. Informace o tréninkových skupinách v záložce TRÉNINKOVÉ SKUPINY.
3. KOLO KRAJSKÉHO PŘEBORU DRUŽSTEV PŘÍPRAVEK STŘEDOČESKÉHO KRAJE A ZÁVODY ŽACTVA - VÝSLEDKY
V pátek 21. 6. proběhlo 3. kolo závodů přípravek, tentokrát na městském stadionu v Nehvizdech. Počasí si s námi trochu pohrávalo, přes tropické teploty, bouřku, která na chvíli přerušila naše závodění, až po příjemné ochlazení na závěrečnou disciplínu – běh na 600 metrů. Mladí atleti si i tak užili skok daleký, hod kriketovým míčkem a štafetu 8 x 50 metrů. Poslední kolo této soutěže v tomto školním roce si všichni užili a už teď se těšíme na závěrečné 4. kolo, které se uskuteční po prázdninách v září.
Sdílíme VÝSLEDKY a všem přejeme krásné prázdniny plné sportu.
VELKÉ ODDÍLOVÉ ZÁVODY 2024
Jak se blíží konec školního roku, také přichází čas na naše Velké oddílové závody! Dnes, ve středu 12. 6., se na Městském stadionu sešli atleti, aby předvedli své dovednosti získané během roku.
V disciplínách jako je běh na 60m, skok daleký, hod raketkou a běh na 200m, jsme byli svědky padání osobních rekordů a překonávání vlastních limitů. Každý závodník sdílel své triumfy a zkušenosti s ostatními, což přineslo nezapomenutelné zážitky.
Velký dík patří všem atletům z řad žactva, kteří se podíleli na organizaci tohoto odpoledne a povzbuzovali své mladší kolegy. A samozřejmě, nemůžeme zapomenout na rodiče, jejichž podpora byla ohromující!
2. KOLO KRAJSKÉHO PŘEBORU DRUŽSTEV PŘÍPRAVEK STŘEDOČESKÉHO KRAJE A ZÁVODY ŽACTVA - VÝSLEDKY
Atletický stadion v Čelákovicích v pátek 17. května 2024 zažil další kolo napínavých závodů, které navázalo na skvělý úspěch prvního kola. Mladí atleti z TJ Sokol Říčany a Radošovice, AK Sokol Nehvizdy, Atletika Jesenice a domácí Atletika Čelákovice se utkali ve čtyřech disciplínách: běhu na 50 metrů pěnových překážek, skoku z místa, hodu raketkou a štafetou 8x200m.
Atmosféra byla elektrizující a atleti předvedli strhující výkony. Vyhlášení vítězů proběhlo hned po skončení závodů a na stupně vítězů se postavili ti nejlepší v každé kategorii a disciplíně.
1. KOLO KRAJSKÉHO PŘEBORU DRUŽSTEV PŘÍPRAVEK STŘEDOČESKÉHO KRAJE A ZÁVODY ŽACTVA - VÝSLEDKY
Letošní závodní sezóna na Městkém stadionu Čelákovice odstartovala ve velkém stylu! V sobotu 27. dubna se u nás sešli mladí atleti z TJ Sokol Říčany a Radošovice, AK Sokol Nehvizdy, Atletika Jesenice a samozřejmě i z našeho pořádajícího oddílu Atletika Čelákovice. Stovka nadšených atletů se utkala ve čtyřech disciplínách: běhu na 60 metrů, dálce, hodu medicimbalem a v oblíbené štafetě. Ve vložených závodech ŽACTVA si naši starší atleti vylepšovali své osobáčky ve skoku vysokém, vrhu koulí a dálce.
Atmosféra byla skvělá a atleti předvedli úžasné výkony. Boj o medaile byl napínavý a vítězství se rozdělilo mezi všechny zúčastněné oddíly. Hned po skončení závodů proběhlo vyhlášení vítězů, kdy se na stupně vítězů postavili nejlepší tři závodníci v každé kategorii a disciplíně.
Celkové výsledky závodu si můžete prohlédnout ZDE
KRÁSNÉ VELIKONOCE PLNÉ SPORTU
KROKOVÁ VÝZVA - PONDĚLÍ 12. 2. - NEDĚLE 19. 2.
Prostě choď , zaznamenávej po dobu jednoho týdne denní počet kroků a poměř své výsledky s ostatními jednotlivci i ostatními dětskými sportovní kluby. Účast ve výzvě je dobrovolná.
Kdy: Pondělí 12.2. – neděle 19.2. 2024
Proč
Dlouhotrvající zátěž nízké intenzity je základem každé výkonnosti, i té silové, rychlostní, dovednostní. V Garminu je to úroveň zátěže č. 2, vytrvalostní zátěž za přístupu kyslíku, tedy intenzita, při níž stíháte mluvit – svižná chůze. Pokud o tom chceš vědět něco víc, doporučujeme tento rozhovor: https://www.youtube.com/watch?v=l_SfOgjzOCE
Děti dnes ročně!!! udělají o 2 – 3 miliony!!! kroků méně než udělali jejich rodiče. Z toho plyne nižší celková kondice, nižší odolnost, nízká imunita, snadné přetrénování, náchylnost ke zraněním atp. Základ výkonnosti se tvoří v běžném civilním životě v rodinách, dva tři organizované tréninky týdně nikdy nemohou stačit. Jak se hýbe rodina, tak sportuje dítě.
Třeba vás to něco naučí, třeba zjistíte, že je v denním režimu spousta prostoru pro zdravý pohyb, pro trénink a budování kondice a třeba si týdenní návyk zamilujete a přenesete do běžného života. To už je jen na vás!
Jak měřit, jak zaznamenávat
Chytré hodinky, Garminy, aplikace v telefonech, způsobů jak měřit kroky najdete spoustu. Nebo si pravidelnou cestu odkrokujte a každý den ji jen znásobte. Poraďte se svým trenérem, pokud hodinu běháte v tělocvičně, poraďte se kolik kroků za tu jednotku zapsat. Je to jen na vás, vy jste sami sobě rozhodčími a soudci! Nikdo vás nebude kontrolovat.
Zaznamenávat vše budeme sem: https://docs.google.com/.../1DZZTKPjmSBY7R8FuZYZE.../edit...
Napište své jméno, vyberte tým, každý večer zapište denní počet kroků, průběžné výsledky budete mít neustále na očích.
Soutěž
Vyhlásíme pořadí v soutěži jednotlivců i v pořadí týmů. Soutěží cyklisté, atleti, basebalisté/softbalisté, horolezci. V soutěži týmů spočítáme průměrný počet kroků na jednoho účastníka, takže je jedno, jestli se vás přihlásí pět nebo dvacet.
Jak na to
Prostě choď. Cestou do školy, cestou ze školy, cestou na trénink, na nákup, k babičce, prostě kamkoliv. Týden to vydržíš! Vystup z autobusu o tři stanice dřív, nečekej až autobus přijede na zastávku a vyraz, možná zjistíš, že je to stejně rychlé, jen mnohem příjemnější. Nečekej na výtah, nepoužívej eskalátory, o víkendu si udělej pěší výpravu. Možností je nekonečně. Není nic přirozenějšího, než chodit!
Krokům zdar, zdraví a kondici zvlášť!
P.S. Z tisku:
Děti dnes nechodí, mají mama taxi. Zlepšení jejich fyzičky potrvá nejméně generaci • RESPEKT
„..fyzická kondice tuzemských dětí se za 30 let výrazně propadla… propad výkonnosti dětí je až třetinový… největší pokles zdatnosti se projevil v disciplínách, které měřily vytrvalost. Tady jsou české děti nejen výrazně horší než před třiceti lety, ale také než děti jinde ve světě… dnešním dětem chybí spontánní pohyb… děti nechodí, nepobíhají….
MEDAILOVÉ ŽNĚ, 5 ATLETEK, 9 MEDAILÍ
Letošní halová sezóna je pro žactvo plná závodů a medailí. Po závodech na Strahově a v Českém Brodě, které probíhaly na začátku ledna, naši atleti bojovali o uplynulém víkendu v pražské Stromovce. A to velmi úspěšně, hned v první disciplíně, 60m, si odvezla stříbro Kačka Modráková, která k si pověsila na krk ještě zlatou v dálce a stříbrnou za štafetu 4x200m. V překážkách na 60m si s perfektním výsledkem doběla pro stříbro Aneta Šupová a stejný kov poputoval i Báře Vysloužilové v běhu na 150 metrů. Další úspěšnou atletkou, která stanula na stupni vítězů, byla Adéla Pražáková, která v běhu na 1500m doběhla na třetím místě . Naše společná čtyřka skvělých běžkyň ve složení Kačka Modráková , Ema Bursíková , Aneta Šupová a Barča Vysloužilová si ve štafetě 4x200 vybojovaly krásné druhé místo. Naši kluci odvedli také perfektní výkony , i když tentokrát jim medaile tak tak utekly. Krásný sobotní den ověnčený medailemi byl nejen odměnou za dosavadní dřinu , ale hlavně motivací do dalších tréninků a závodů.
7. ROČNÍK ORIENTAČNÍHO BĚHU MĚSTEM ČELÁKOVICE
V duchu vánočního času se konal tradiční Orientační běh městem Čelákovice, tentokrát již 7. ročník tohoto běžeckého závodu. Zasněžené a vánočně vyzdobené město probíhaly dvojice složené z dospělého a mladého atleta. Mezi zastávky nesměl chybět překrásně vyzdobený dům Bukačových. Tentokrát se ale všichni účastníci mohli podívat i do Volmanovy vily, která patří mezi funkcionalistické perly české architektury, kde nechybělo občerstvení v podobě horkého dětského punče. Každá dvojice dostala pamětní skleněnou medaili a absolutní vítězové, Kačka Modráková a Pavel Vojtík, si odnesli skleněnou trofej.
FINÁLE KRAJSKÉHO PŘEBORU DRUŽSTEV PŘÍPRAVEK
Poslední zářijový víkend byl ve znamení finálových závodů. Po sobotním finále mladšího družstva v Kutné Hoře 23. 9., kde jsme získali zlatou medaily , v neděli naši mladší atleti z přípravky bojovali v Berouně. A i když jsme nestáli na stupni vítězů, tak všichni atleti mají náš obdiv. V konkurenci 25 nejlepších oddílů a 243 především starších atletů se jak v hodu raketkou, skoku do dálky, běhu 50 metrů a ve štafetě 8 x 200 m neztratili a výborně reprezentovali náš oddíl. Děkujeme Tadeášovi Prunerovi, Jakubovi Láskovi, Emě Bursíkové, Nikče Kuncové, Áně a Ádě Melíškové, Leničce Haramulové, Emmče Lysické a Vandě Klaudové. Krásné výkony.
FINÁLE DRUŽSTEV MLADŠÍHO ŽACTVA STČ KRAJE
MÁME PŘEBORNICE. Sobotní finále 23. 09. v Kutné Hoře proběhlo ve velkém stylu. Desítka našich atletek, včetně 3 hostujících z Nehvizd, zazářila ve třinácti disciplínách a odvezla si zlaté medaile. A jak vypadaly jednotlivé disciplíny? Pojďme se podívat na umístění na nejvyšších příčkách. ZLATÁ MEDAILE - Kačka Modráková ve skoku dalekém (478 cm), Eliška Truhlářová ve skoku vysokém (156 cm) a hodu oštěpem (34,31), Isabela Nevrlá ve vrhu koulí (11,98) a Berča Hoke ve 150 m (19,93). STŘÍBRNÁ MEDAILE získala opět Berča Hoke v běhu na 60 m (8,25), Eliška Truhlářová v běhu na 60 m překážek (9,96) a štafeta 4 x 60 m Šupová, Modráková, Vysloužilová, Blažková (33:17). A na BRONZOVOU PŘÍČKU dosáhla Isabela Nevrlá s výkonem 4,72, ve štafetě 4 x 300 m Kužmová, Pospíšilová, Hoke, Nevrlá 3:08.70. Do vítězných 156,5 bodů v dalších disciplínách výrazně přispěly přispěly Adéla Pražáková (1.500 metrů), Aneta Šupová (800 m, 60 m překážky), Bára Vysloužilová (300m), Tanya Kužmová (150m, koule), Adéla Pospíšilová (výška). Nedílnou součástí týmu Nela Kocourková, Julča Javorská, Mája Hoke, Nela Krojidlová se ze zdravotních a jiných důvodů nemohly zůčastnit finále, ale díky nim jsme se do finále probojovali v předchozích čtyřech kolech.
Děkujeme všem našim atletkám k jejich výkonům a gratulujeme k novým osobním rekordům a titulu PŘEBORNICE STŘEDOČESKÉHO KRAJE 2023
4. KOLO KRAJSKÉHO PŘEBORU DRUŽSTEV PŘÍPRAVEK SČK
V pátek 8. 9. proběhlo na městském stadionu poslední kolo letošního Krajského přeboru družstev přípravek SČK. Opět celé páteční odpoledne nabité sportem a potřebným adrenalinem zažilo přes 190 mladých atletů z 9 oddílů SČK. V disciplínách 60 m , dálka , hod raketkou a ve štafetě 8 x 200 m padaly osobní rekordy jeden za druhým.
Děkujeme všem trenérům, rodičům, starším atletům a všem zúčastněným oddílům za skvělou spolupráci. Bylo nám ctí organizovat tento závod.
EUROPEAN KIDS ATHLETICS GAMES 2023
První zářijový víkend patřil již po osmnácté Evropským atletickým hrám žactva. Od soboty do pondělí si na brněnském stadionu porovnalo své síly 2200 mladých atletů ze 17 zemí Evropy, kteří přijeli ve velmi dobré formě a byly přepisovány rekordy hned v devíti disciplínách tohoto prestižního závodu.
Na toto evropské klání jsme vyslali 10 zástupců našeho oddílu. Medaile sice nepadly, ale v mnoha případech jsme je měli na dosah. Například Kačka Modráková ve skoku dalekém obsadila 5. místo a v běhu na 60m byla ve finále. Ve stejné konkurenci, 144 atletek, obsadila 5. místo i Barča Vysloužilová v běhu na 60 metrů. Berenika Hoke se mezi 240 atletkami probojovala v běhu na 60 metrů do finále, ve kterém doběhla sedmá. Ve vrhu koulí zabojovala ve finále také Sára Smetanová a umístila se také na 7. příčce.
Na stadionu vládla skvělá atmosféra, což podpořilo atlety v dosahování jejich osobních rekordů. Anet Šupová si tak vylepšila svůj osobáček ve skoku vysokém, tak v běhu na 800 m. Adéle Pospíšilové se také povedlo posunout svůj rekord v běhu na 150 m. Julče Hubáčkové, Tanyi Kužmové, Tereze Vojtíkové a Dominikovi Novotnému patří velké velké díky za reprezentování našeho atletického oddílu na této sportovní akci.
Nezapomenutelná atmosféra velkého závodu, spousta zážitků a nových zkušeností, které naši atleti určitě využijí v budoucích závodech.